BEBERAPA TIPS UNTUK KAUM PRIA MENJAGA KEPERKASAAN

Posted on September 29, 2015 Updated on September 29, 2015

BANDAR TOGEL ONLINE – Banyak cara yang dapat kaum pria lakukan untuk mempertahankan keperkasaan yang kadang menurut sebagian orang tidak masuk akal. Gampang sebenarnya menjaga kesehatan tubuh pada dasarnya. Tapi pada intinya kembali ke diri kita sendiri bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh agak tidak mengganggu keperkasaan pria.

– Perhatikan asupan makanan

Makanan yang buruk untuk jantung pria, buruk juga untuk performa penis. Menu yang terdiri dari sedikit buah atau sayuran, tapi banyak mengandung lemak, gorengan, dan bahan makanan instan, akan menimbulkan efek buruk pada aliran darah di pembuluh darah koroner (jantung) termasuk yang menuju ke penis. Semakin tersendat aliran darahnya, makin lambat penis mencapai ereksi. Konsumsi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, plus lemak yang menyehatkan jantung seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dan ikan.

– Jaga berat badan

Obesitas akan membawa banyak masalah kesehatan yang akan mengganggu saraf-saraf di seluruh tubuh termasuk di area penis. Dan beberapa variasi posisi seks harus dihilangkan karena Anda atau si dia kegemukan. Belum lagi, panjang penis yang tertelan oleh daging di antara perut dan penis tentu kegiatan bercinta menjadi tidak maksimal.

– Olahraga secara teratur

Mereka yang melakukan olahraga lari, berenang, ataupun olahraga aerobik lainnya lebih jarang terkena disfungsi ereksi. Tapi hati-hati dengan olahraga yang memberi tekanan berlebihan pada area perineum, area di antara skrotum dan anus. Ada beberapa kejadian bersepeda yang bisa menimbulkan disfungsi ereksi. Bersepeda dalam waktu tempuh pendek, dengan jarak di bawah 80 km, cukup aman dilakukan.

– Hindari pemakaian steroid

Jenis obat ini kerap disalahgunakan oleh atlet dan body builder untuk mendapat otot lebih cepat dan lebih kuat. Padahal dapat membuat testis menyusut. Pada akhirnya, karena testis berhubungan dengan produksi hormon testosteron, maka kemampuan seksual Anda juga akan menurun.

– Jauhi rokok

Merokok bisa merusak pembuluh darah, sehingga akan menganggu aliran darah menuju penis. Sementara itu, nikotin berpengaruh pada kontraksi di pembuluh darah yang pada akhirnya membuat pembuluh darah kehilangan elastisitasnya. Saat pembuluh darah kehilangan elastisitasnya, maka kekekuatan ereksi menjadi tidak optimal lagi.